Hábitos3 Abr 2026
Cómo enseñar a tu hijo a cepillarse los dientes
El cepillado es un hábito que se construye día a día. Aquí van nuestras claves por edades para que sea efectivo y divertido.
De 0 a 2 años: la higiene la hacen los padres. Con una gasa húmeda al principio y un cepillo infantil de cerdas suaves cuando salen los primeros dientes. Una cantidad mínima de pasta con flúor (un "toque", como un grano de arroz) es suficiente.
De 2 a 6 años: el niño puede empezar a cepillarse solo, pero los padres deben repasar siempre. La cantidad de pasta es del tamaño de un guisante. Insiste en cepillar mañana y, sobre todo, antes de dormir.
A partir de 6 años: la motricidad es mejor y pueden cepillarse de forma más autónoma, aunque la supervisión sigue siendo importante hasta los 8-9 años. Es buen momento para introducir la seda dental.
Trucos que funcionan: cepillarse en familia para dar ejemplo, usar canciones o temporizadores de 2 minutos, dejar que elijan su cepillo y, sobre todo, no convertirlo nunca en un castigo. La constancia importa más que la perfección.